Jeg hjælper unge og voksne med at finde ro og stå stærkere gennem coaching, hypnoterapi og mentaltræning.
Du er ikke alene - Og det kan ændres.
Du ønsker ikke bare indsigt - du ønsker forandringer, der kan mærkes i din hverdag. Uanset om du ønsker mere ro, bedre selvværd, stærkere relationer, nye vaner eller bedre præstationer, starter vi et sted: hos dig. Herunder kan du se nogle af de områder, jeg typisk arbejder med.
Mange af dem, jeg hjælpe, oplever fx.
Hvad vil give dig en bedre hverdag?
Jeg hjælper også mennesker der ønsker at præstere bedre i sport eller arbejdslivet - uden af miste sig selv.
Hvor ønsker du at præstere bedre?
Der er en vej fra uro og pres til mere ro, klarhed og retning – og mit arbejde er at gøre den vej overskuelig og meningsfuld.
Udviklingskompasset er den ramme, jeg arbejder ud fra i alle forløb. Det skaber overblik og retning i en proces, hvor udvikling sjældent er lineær. Kompasset tager udgangspunkt i dig og din situation og hjælper med at skabe bevægelse dér, hvor det giver mest mening – ved at arbejde med både bevidste og ubevidste ressourcer. Det gør udvikling mere overskuelig, konkret og anvendelig i hverdagen, uanset om dit fokus er trivsel, personlig udvikling eller præstation.
Jeg arbejder med en kombination af coaching, samtalebaseret hypnoterapi, mentaltræning og vejledning for at skabe en proces, der både er effektiv og tryg. Coaching skaber klarhed, retning og bevidste valg. Hypnoterapi arbejder med de ubevidste mønstre og reaktioner, der ofte står i vejen for forandring. Mentaltræning og vejledning understøtter fokus, ro og forankring i hverdagen. Udviklingskompasset binder det hele sammen, så du oplever en enkel, fleksibel og meningsfuld proces – tilpasset dig og din situation.
Jeg er drevet af at hjælpe mennesker med at lykkes – ikke gennem faste løsninger, men ved at tage udgangspunkt i det enkelte menneske og den situation, de står i. Gennem mange års arbejde med coaching, hypnoterapi, undervisning, ledelse og udvikling – både i hverdagslivet og i præstationsmiljøer – har jeg erfaret, at der sjældent findes én rigtig vej. Derfor tilpasser jeg altid mit arbejde til dig, dine mål og det, der giver mening i praksis. Min tilgang er jordnær og nærværende, og vi arbejder med det, der faktisk virker i din hverdag.
Du kan læser mere om Sune HER
Med mere end 15 års erfaring i arbejdet med mennesker – i både hverdagsliv og præstationsmiljøer – ved jeg, hvor vigtigt det er at skabe tryghed, overblik og reel bevægelse.
Gennem mange års uddannelse og erfaring har jeg opbygget en bred værktøjskasse. Det betyder, at vi ikke er bundet til én metode eller én fast tilgang, men kan vælge den vej, der passer bedst til dig og dine mål
Der findes sjældent én løsning, der passer til alle. Jeg tilpasser altid mit arbejde til dig, din situation og det, der giver mening i praksis – så vi kan arbejde med det, der faktisk skaber bevægelse for dig.
Det giver mig et kick at hjælpe dig med at lykkes. Du kan derfor være sikker på at jeg går helhjertet ind i samarbejdet og er optaget af, at du når dine mål på en måde, der er bæredygtig og rigtig for dig.
Jeg havde et rigtigt godt forløb ved Sune, hvor jeg følte mig tryg og fik løst op for nogle ting, der har plaget mig i mange år. Jeg har fået en klarhed og en forståelse for hvorfor jeg "er som jeg er" og det hjælper helt vildt meget. Nogle ting vil aldrig forsvinde, men nu har jeg mere ro og kan meget bedre håndtere det når noget kommer til overfladen. Jeg vil klart anbefale andre at tillade sig selv den fordybelse, og Sune er den helt rigtige til at guide dig igennem den rejse.
Jeg opsøgte Sune, fordi jeg længe havde kæmpet med angst og uro, som begrænsede mig i hverdagen. Allerede efter første samtale følte jeg mig mere tryg – og efter et kort forløb med coaching og hypnose kunne jeg pludselig gøre ting, jeg før havde undgået. Det har gjort en kæmpe forskel for min livskvalitet.
I den uge der har været efter sessionen, har jeg følt at jeg har en behagelig ro i kroppen. Og nu har mit ur også fortalt mig at jeg den seneste uge har haft den laveste hvilepuls nogensinde. Det er lidt vildt 🙂
Det føltes som om jeg havde mistet mig selv. Hos MentalOptimering fandt jeg ikke bare værktøjer – jeg fandt mig selv igen. Sune mødte mig uden at dømme, og jeg lærte at stå stærkere i mig selv og tro på mine valg.
Kære Sune ❤️tusind tak for lydfilen👍Ved da virkelig ikke hvad den har gjort ved mig👍Jeg føler mig meget mere rolig når jeg hører den, og jeg har også sovet meget bedre😴Jeg er da virkelig taknemmelig at din stemme har den virkning på mig🙂Mange hilsner fra xx
Min søn på 14 er "elitesportsudøver" og blev ofte ramt af præstationsangst før vigtige kampe. Efter et forløb med Sune har han lært at håndtere presset og er blevet langt mere mentalt stærk – både i sport og skole. Det har været guld værd
Jeg havde aldrig prøvet hypnose før og var skeptisk. Men Sune forklarede alt trygt og roligt, og jeg følte mig helt i kontrol hele vejen. Kombinationen af coaching og hypnose gav mig både indsigt og konkrete forandringer i min hverdag.
Før jeg startede ved Sune, mærke jeg tit følelse af ikke at være god nok, samt det kunne være skræmmende for mig, og hvile i min egen styrke og handlekraft. Sune har hjulpet mig til at komme ind til min kerne, hvor jeg står stærkt og hviler i mig selv. Jeg har fået værktøjer til hvad jeg skal gøre ved følelse af ikke at være god nok, nå den af og til viser sig. Efter jeg har været ved Sune er det meget let for mig, at være tro imod den jeg er og tør at hvile i mig selv og min styrke. Kan varmt anbefale Sune.
Hvis du kan genkende dig selv i deres fortællinger, kan næste skridt være en rolig, uforpligtende samtale.
1. Ret dit fokus mod det, der allerede er muligt
I stedet for at bruge energi på det, du vil væk fra, begynder vi et andet sted. Forestil dig et øjeblik, hvordan dit liv ser ud, når det allerede fungerer, som du ønsker. Hvad er det første, du lægger mærke til, der er anderledes? Når du sætter ord på det – og måske endda skriver det ned – begynder din hjerne automatisk at bevæge sig i den retning.
2. Opdag hvornår du faktisk er klar
Mange tror, de skal “tage sig sammen” eller forcere en forandring. Men ofte er det mere interessant at opdage, hvornår noget i dig allerede er klar. Hvis du mærker efter et øjeblik…Hvornår føles det naturligt og rigtigt for dig at tage næste skridt? Det er typisk dér, forandring sker lettere – og med langt større effekt.
3. Aktivér dine egne ressourcer
Forandring handler ikke om at blive en ny person. Det handler om at få adgang til det, der allerede er der. Når du begynder at tage ejerskab over dine valg og din retning, vil du ofte opdage, at du har flere ressourcer, end du måske tidligere har lagt mærke til. Min rolle er at hjælpe dig med at få øje på dem – og bruge dem målrettet, så du kan skabe den udvikling, du ønsker.
4. Tag det første skridt
Ofte er det eneste, der mangler, et enkelt skridt i den rigtige retning. Så hvad vil være anderledes for dig, når du først har taget det skridt – og mærker, at det faktisk er i gang? Du er velkommen til at kontakte mig, når det føles rigtigt for dig. 📞 60 61 89 09 📩 info@mentaloptimering.dk Jeg glæder mig til at høre fra dig.
“Du skal selv have lyst og vilje til at opnå det du gerne vil. Jeg kan hjælpe dig godt på vej, det lykkedes dog kun på den lange bane hvis du også virkelig vil” Sune D. Albrechtsen
Du behøver ikke vide, hvad du vil ændre – kun at du vil videre.Book en gratis og uforpligtende samtale, hvor vi sammen ser på:
(Du forpligter dig ikke til noget.)
Klik nedenfor og få adgang til gratis redskaber og artikler.
Perlegade 36, 1. sal6400 Sønderborg
Info@mentaloptimering.dk
60 61 89 09